• Candida tedavisinde bağırsak florasının düzeltilmesi ve aşırı geçirgenliğin tedavi edilmesi birinci önceliktir.
• Bağırsak mikroflorasını stabilize eden bir diyet, Candida’nın büyümesini engellemek için şekerler ve fermente olabilen karbonhidratlardan kaçınmayı içerir.
• Stres, bağırsak sağlığını olumsuz etkileyerek Candida enfeksiyonlarını artırabilir.
• Doğal tedavi yöntemleri arasında diyet, mikrobeslenme, probiyotikler ve stres yönetimi bulunur.
• Aşırı geçirgen bağırsak ve bağırsak florasının iyileştirilmesi, kişiye özel bir diyet ile sağlanmalıdır.

İçindekiler

1. Giriş
2. Bağırsak Mikroflorasını Stabilize Eden Diyet
3. Stres ve Bağırsak Sağlığı
4. Candida için Doğal Yaklaşımlar ve Tedaviler
5. Kaçınılması Gereken Gıdalar
6. Önerilen Besinler

Candidada Nasıl Beslenmeli?

Candida tedavisinde ana odak noktası bağırsak florasının düzeltilmesi ve aşırı geçirgenliğin tedavi edilmesi olmalıdır. Bu, bağırsak kandidiyazisinin kontrol altına alınması için en önemli adımdır.

Bağırsak Mikroflorasını Stabilize Eden Diyet

Bağırsak kandidiyazis diyetinde, basit şekerlerin, kızartılmış, yağlı ve baharatlı yiyeceklerin tamamen reddedilmesi gerekmektedir. Bu diyet, taze ürünler içermeli ve sindirim sistemindeki alkaliniteyi artırmak için meyve ve sebzeler önerilmelidir.

Fermente olabilen karbonhidratlar açısından zengin bir diyetten kaçınılmalıdır çünkü mantar mikroorganizmaları fermente edilebilir gıdalarla beslenir ve bu da Candida’nın çoğalmasını destekler.

Stres ve Bağırsak Sağlığı

Stres, bağırsak sağlığını olumsuz etkiler. Bağırsağa giden kan akışını azaltarak hücrelerin onarımını zorlaştırır, midedeki asit üretimini azaltarak bakteriler ve mantarların kontrol altına alınmasını engeller ve yararlı bakterilerin büyümesini olumsuz etkiler.

Candida için Doğal Yaklaşımlar ve Tedaviler: Candidada Nasıl Beslenmeli?

Doğal tedavi yöntemleri, diyet, mikrobeslenme, probiyotik kullanımı, fitoterapi ve hijyen bakımı gibi çeşitli yaklaşımları içerir. Gerekirse stres yönetimi, egzersiz ve uyku da bu tedavilere eklenmelidir.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Candida tedavisi sırasında uzak durulması gereken gıdalar şunlardır:

• Şeker ve tüm tatlı yiyecekler (fruktoz, bal, glikoz-fruktoz şurubu, maltodekstrinler, nişastalar)
• Rafine tahıllar (beyaz un, beyaz ekmek, beyaz makarna)
• Glüten açısından zengin besinler (buğday, arpa, çavdar, yulaf)
• Laktoz açısından zengin ürünler (süt, yoğurt, krema, olgunlaşmamış peynirler)
• Meyveler (elma, armut, mango) ve bazı sebzeler (mantar, karnabahar)
• Polioller içeren ürünler (mannitol, maltitol, ksilitol, sorbitol)

Önerilen Besinler

Candida tedavisinde önerilen bazı besinler şunlardır:

• Hayvansal proteinler (et, balık, yumurta)
• Uzun süre olgunlaştırılmış peynirler (Comté, Parmesan)
• Glutensiz tahıllar (pirinç, karabuğday, darı, kinoa, tapyoka, sorgum)
• Az fermente olabilen meyve ve sebzeler, yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)

Beslenme yanında, C vitamini, D vitamini, L-glutamin, magnezyum, B grubu vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri gibi takviyeler de tavsiye edilebilir. Daha detaylı bilgi için Dr. Didem Gülmez ile iletişime geçebilirsiniz.